*

*

Программа 3-х дневных соревнований

Уважаемые друзья!

Предлагаем вашему вниманию примерную программу соревнований для Чемпионатов и Кубков России!

Обсуждение и комменты просьба вести в соответствующей записи, она находится здесь.

Вариант №1 («Акватория»)

1 день 2 день 3 день
50 м брасс 4х50 комб 50 м батт
800 м в/с 400 м компл 50 м н/с
100 м батт 200 м компл
Разминка Разминка 400 м в/с
100 м в/с 50 м в/с 200 м брасс
200 м батт 100 м брасс 4х50 комб смеш
200 м н/с 100 м н/с
4х50 в/с 200 м в/с
4х50 в/с смеш

Вариант №2 (Чемпионат России, «Посейдон»)

1 день 2 день 3 день
200 м брасс 50 м в/с 4х50 м в/с
100 м в/с 50 м брасс 50 м н/с
100 м н/с 100 м батт 50 м батт
200 м батт 200 м н/с 100 м брасс
Разминка 200 м в/с 200 м компл
4х50 м в/с смеш 400 м компл 4х50 комб смеш
800 м в/с 4х50 м комб 400 м в/с

Вариант №3 (Кубок России, «Посейдон»)

1 день 2 день 3 день
100 м в/с 50 м брасс 4х50 м в/с
200 м брасс 50 м в/с 50 м н/с
100 м н/с 100 м батт 50 м батт
200 м батт 200 м н/с 100 м брасс
Разминка 200 м в/с 200 м компл
4х50 м в/с смеш 400 м компл 4х50 комб смеш
800 м в/с 4х50 м комб 400 м в/с
100 м компл



Вариант Кубка России, «Спартак»

1 день 2 день 3 день
50 м брасс 4х50 комб 100 м в/с
200 м н/с 50 м батт 50 м н/с
50 м в/с 200 м брасс 200 м батт
Разминка Разминка
100 м батт 100 м н/с 100 м брасс
800 м в/с 200 м в/с 400 м в/с
100 м компл 400 м компл 200 м компл
4х50 м в/с 4х50 м в/с смеш 4х50 комб смеш

Вариант Чемпионата России, «Спартак»

1 день 2 день 3 день
50 м батт 50 м в/с 4х50 м в/с смеш
100 м в/с 200 м брасс 50 м н/с
Разминка Разминка
50 м брасс 200 м батт 200 м в/с
200 м н/с 100 м н/с 100 м брасс
400 м в/с 800 м в/с 400 м компл
4х50 м в/с 200 м компл 100 м батт
4х50 м комб 4х50 комб смеш


Обращаем Ваше внимание: в пятницу (1-ый день) принято решение начинать соревнования  не раньше 14:00.

Один комментарийПрограмма 3-х дневных соревнований

  • Всем привет! Мне нравятся программы «Посейдона» со следующими поправками:
    — 400к/п перенести после эстафет. Меньше ждать основной массе, возможность участия в эстафете для комплексистов.
    — 800в/с перенести после 100к/п.
    Простите меня, стайеры, но вас все-таки меньше чем нашего брата, кто больше 200м не осилит ни за какие коврижки!

Leave a Reply