Только что в издательстве «Манн, Иванов и Фербер» вышла еще одна книга по технике плавания автора методики «полного погружения» Терри Лафлина.

Детально расписано, как совершенствовать технику плавания каждым стилем. Даже если вы уже именитый мастер, вы найдете здесь хорошую возможность взглянуть на свою технику и тренировочный процесс с новой точки зрения. А для новичков это пособие станет замечательной отправной точкой на пути к новым победам.

Для кого эта книга

Для тех, кто хочет научиться плавать. Для тех, кто умеет плавать, но хочет улучшить свою технику. Для всех, кто стремится поддерживать себя в форме и оставаться здоровым в любом возрасте.

От автора

…Обучение взрослых сопряжено с рядом трудностей, с которыми я редко сталкивался при работе с пловцами-детьми. Ребятня осваивает навыки играючи. Взрослые же с трудом преодолевают застарелые проблемы.

Со временем, наблюдая за одаренными пловцами - теми, кто инстинктивно ведет себя как рыба в воде, - я понял, что трудно обрести мощь, гибкость или аэробные способности чемпионов, но можно научиться двигаться как они. Этот подход к плаванию доступен для каждого. Опытным пловцам он позволит увидеть усвоенную технику в новом свете и доработать ее. Тот, кто плавает для укрепления здоровья, научится использовать каждую минуту с максимальной отдачей. Тот, кто стремится повысить спортивные показатели, обнаружит полезные советы на каждой странице.

Книга разделена на три части. В главах 1-3 рассматриваются общие проблемы, стоящие перед всеми пловцами, и описываются знания, настрой и образ жизни, которые будут залогом вашего успеха. В главах 4-10 объясняются принципы эффективного плавания, взаимодействие с водой и способы применения этих знаний, чтобы плавать лучше. В отдельных главах, посвященных баттерфляю, плаванию на спине, брассу и вольному стилю, рассказывается, что нужно знать о каждом стиле и как совершенствовать его технику. В заключительной главе объясняется, как довести технику плавания до максимума эффективности и стабильности.